时间：2025-08-26 18:11:07 来源：984d.cc

健康咨询描述： 性别:女
年龄:８６年出生　１９岁
身高:１６４．５厘米
体重:６３公斤
最近我在考虑减肥，减肥健康以前不敢减，减肥健康怕节食会影响身体发育，减肥健康怕吃药会更胖．所以，减肥健康今年我想减肥，减肥健康但是减肥健康我不知道我该减多重才能又有了身材又能健康，请专家帮帮我．
第一次问题补充:太烦琐的减肥健康一日三餐我坚持不了太久的，父母不在身边，减肥健康我还要上课．
有没有适合在校学生的减肥健康健康减肥方法．
最好是短期就有效果的．

投诉

其他类似问题

• 小米醋减肥要怎么使用健康
• 想要减肥，求解健康减肥方式
• 怎样才能健康减肥？减肥健康？
• 最健康的减肥快速减肥方法
• 怎么才能健康的减肥。
• 怎么健康减肥，减肥健康吃什么
• 就想减肥，减肥健康青少年怎么样健康减肥
• 我要减肥我要减肥我要减肥减肥我要减肥我要
• 怎么样在暑假健康减肥
• 我想健康减肥，减肥健康请问减肥期间

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

梁丹 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 妇科炎症，减肥健康妇科肿瘤，减肥健康计划生育，妇科内分泌，孕产保健 帮助网友：17096 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-12 14:49:41 我要投诉

      你好：现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！减肥食谱.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

上一篇：睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?
下一篇：大夫怎么样减肥才是最好的减肥方法

• ·有什么增强体质的运动吗？
• ·小三阳多年，腰痛加剧，如何检查治疗？
• ·小三阳多年，腰痛加剧，如何检查治疗？
• ·乙肝病毒DNA复制活跃程度及小二阳治疗需求？
• ·孕妇怎样减肥效果比较好还没有副作用
• ·下支冰凉头晕易怒，是肝脏疾病的症状吗？
• ·被流浪猫抓了 有轻微出血
• ·同学被狗咬伤后接种疫苗仍呕吐打嗝，该如何解决？
• ·你好，我是湖南人，我有17岁了，身高只有155，体
• ·关于蜘蛛痣的检查与控制，影响运动吗？
• ·乙肝两对半检查结果解读：是否为病毒携带者？
• ·不住院治疗丙肝，农村医疗合作能否报销？
• ·1）下身胖,感觉不是太与上身成比例,该怎么办
• ·肝病患者运动与休息方法及治疗方法咨询。
• ·云南乙肝治疗哪家医院好？病情波动求良方。
• ·小三阳多年，司机职业致腰痛加剧，该如何检查治疗？